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罗汉果泡水好喝还养生

发布时间:2019-09-14 08:56:49 编辑:笔名

  罗汉果泡水好喝还养生

  炎炎的夏季,大家都有一颗爱玩的心。热气类的食物以及和三五知己一起通宵畅谈,但带来的上火等小痛是难以避免,那么如何“消消”火气?罗汉果泡水也不失为一种好方法!

  炎炎的夏季,大家都有一颗爱玩的心。热气类的食物以及和三五知己一起通宵畅谈,但带来的上火等小痛是难以避免,那么如何“消消”火气?罗汉果泡水也不失为一种好方法!

  罗汉果有什么样的功效呢?喝过的人其实都会感觉到罗汉果是比较甜的,但是这种甜不是我们所以为的糖类,它是不会提供热量的,这就给不喜糖或不能吃糖的人提供了一个好选择。此外,鉴于罗汉果甘,凉,所以它对于喉咙痛,咳嗽,咽喉炎是有一定的辅助作用的,而且长期加班熬夜的人,容易上火,来点泡水的罗汉果,对身体也很有好处。

  拿罗汉果来泡水,首先要注意罗汉果的质量以及每天的量。选择罗汉果时,自然会偏向看起来“好看的”,也就是完整的一个,形状大且圆,没有破损,颜色为黄褐色,摇一摇没有声音发出,这样的罗汉果是较好的。选好了罗汉果,要注意量的问题,因为罗汉果价格不会太贵,不能因为便宜就量大,一般来说每一天的分量为三分之一个或者二分之一。

  炎炎的夏季,大家都有一颗爱玩的心。热气类的食物以及和三五知己一起通宵畅谈,但带来的上火等小痛是难以避免,那么如何“消消”火气?罗汉果泡水也不失为一种好方法!

  那么如何用罗汉果泡水呢?首先用刀将罗汉果分成两份或者三份,放进被子里,直接加入热水,水的温度不宜过高,高于60℃低于80℃。这样的做法比较简单和家常,不需要太多的外界工具就能喝到养生的罗汉果水。

  当然另一种方法可以是将罗汉果分开切碎,放入沸水里面,小火慢煮分钟,可以根据罗汉果的量调整煮的时间长短,但多数为分钟,如果觉得单是罗汉果很单调,也可以尝试加入一些同样有清肺功能的雪梨一起煮,效果也是极好的,另外泡时水适当地加入一些菊花也是不错的选择。

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